Οι άνθρωποι που υποφέρουν από πονοκεφάλους μπορούν να τους αντιμετωπίσουν τις περισσότερες φορές με απλές θεραπείες. Ωστόσο κάποιοι ασθενείς μπορεί να υποφέρουν για πολλά χρόνια ή και ολόκληρη τη ζωή τους. Αυτοί θα πρέπει να απευθυνθούν στους ειδικούς και να λάβουν την κατάλληλη φροντίδα. Αυτό συχνά σημαίνει ότι πρέπει να συμβουλευτούν έναν ειδικό για τον πονοκέφαλο και να έχουν πρόσβαση σε διεπιστημονική περίθαλψη, που περιλαμβάνει τη διαχείριση του πόνου, τον γυναικολόγο, τον ψυχολόγο και τον φυσικοθεραπευτή. Οι άνθρωποι που υποφέρουν από ημικρανίες και προκαλούνται από άγχος μπορούν να βρουν ανακούφιση όταν μειωθεί η ένταση των μυών στο πίσω μέρος του κεφαλιού, του αυχένα και των ώμων. Το μασάζ βοηθά στη βελτίωση της κυκλοφορίας του αίματος. Βασικός παράγοντας για τη μείωση του πόνου και της συχνότητας των ημικρανιών είναι να αυξηθεί η ροή αίματος στον εγκέφαλο.